某某受害者三万退还也给写了谅解书?

退还三万元并出具谅解书的情况下，赔偿金额应基于实际损失与双方协商结果。
谅解书的金额应当合理反映受害方的实际损失，并且需要双方自愿协商一致。

1. 如果受害方实际损失较大，且加害方经济能力较强，赔偿金额可适当提高以达成谅解；
2. 如果受害方损失较小，三万元金额明显超出实际损失，可能存在不合理施压或胁迫的嫌疑；
3. 如果加害方经济能力有限，可协商分期赔偿或降低金额以促成谅解；
4. 如果双方已签署谅解书并完成赔偿，一般不得再行主张额外赔偿，除非存在欺诈、胁迫等情形。
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退还三万元并出具谅解书的法律依据需结合《中华人民共和国刑法》第六十四条分析。
根据《中华人民共和国刑法》第六十四条的规定，犯罪分子违法所得的一切财物应当予以追缴或者责令退赔；对被害人的合法财产，应当及时返还。该条文表明，加害方有义务对因犯罪行为造成的损失进行赔偿，而谅解书作为双方协商赔偿的一种形式，虽非强制性法律文件，但在刑事案件中可作为从轻或减轻处罚的重要依据。若加害方主动赔偿并取得被害人谅解，法院在量刑时可酌情从宽处理。因此，在本案中，三万元的赔偿金额是否合理，应结合实际损失、加害方经济能力及是否存在胁迫等情形综合判断。
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退还三万元并出具谅解书后，建议采取以下行动确保自身权益不受损害。
1. 确认谅解书内容合法有效：确保谅解书明确赔偿金额、支付方式及不再追究的范围，避免后续被重复索赔。
2. 保留赔偿凭证：保存银行转账记录、收据等证据，以证明已履行赔偿义务。
3. 咨询专业律师确认法律效力：由律师对谅解书内容进行审查，确保不侵犯自身合法权益。
4. 向办案机关提交谅解书副本：便于法院或检察院在量刑时参考。
选择具体行动时应重点考虑赔偿金额是否合理、是否存在胁迫情形以及是否已完成全部赔偿。
如您对谅解书的法律效力或赔偿金额有疑问，建议进一步向专业律师咨询。
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退还三万元并出具谅解书后，可能面临以下法律风险。
1. 若赔偿金额远超实际损失，日后难以追回：例如加害方支付三万元，但实际损失仅五千元，法院可能认定多出部分为自愿赠与，无法主张返还。
2. 若谅解书未明确不再追究刑事责任，仍可能面临刑事处罚：例如加害方虽已赔偿并取得谅解，但若谅解书未注明“不再追究刑事责任”，检察机关仍可依法提起公诉。